ფსიქოლოგია

ენერგიული ადამიანების 5 საიდუმლოება

ხომ არ ოცნებობთ ენერგიულ ადამიანთა საიდუმლოებას? ზოგჯერ უყურებ მათ და მაინტერესებს, სადაც მათ ძალიან ბევრი ძალა აქვთ? ეს იგრძნობა მუდმივი მოძრაობის მანქანა მათში, არასდროს არ შენელდება. მაგრამ სინამდვილეში არ არსებობს ძრავა, მათ უბრალოდ იციან რამდენიმე ნაწილაკები, რომლებიც საშუალებას მისცემს მათ ენერგიული და ენერგიული. ალბათ, მათ შესახებ შეიტყო, ბევრმა, ვინც განიცდის ძალაუფლებისა და ენერგიის ნაკლებობას, საბოლოო ჯამში შეიძლება უკეთესად შეცვალოს მათი ცხოვრება.

აგრეთვე იხილე: წარმატებული ბიზნეს ქალის 5 საიდუმლოება.

Secrets ადამიანები, რომლებიც ბევრი ენერგია

აბდომონური ცხოვრების წესი. თანამედროვე ადამიანი ხდის სხეულს იმავე იჯარით ყოფნის პერიოდში. იმის გამო, თუ რა არის სტაგნაციები სისხლის მიმოქცევის სისტემაში, ამიტომ აუცილებელია პერიოდულად აღადგინოს და გადაადგილება - ადგილზე მოათავსოთ ან მიდიან შემდეგ მაგიდაზე, კარადაში. ამგვარად, არა მხოლოდ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, არამედ შფოთვის დონე მცირდება, ტვინმა გააუმჯობესებს. მიუხედავად იმისა, რომ, იდეალურად, თქვენ უნდა დაამატოთ ფიზიკური აქტივობა თქვენს ცხოვრებაში - ბანაობა, აწარმოებს, ვისრიალოთ ველოსიპედით და არ დაივიწყოს პატარა დილით განხორციელება.

დასვენება. მეცნიერულად არის დადასტურებული, რომ როდესაც ჩვენ ვძინავთ, ჩვენ აღვადგენთ ტვინის ენერგიას ფიჭურ დონეზე. მაგრამ თქვენ უნდა დაისვენოთ სწორად და საჭირო დროის თქვენი სხეულისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ვინმეს აქვს საკმარისი და ექვსი საათი ძილის უნდა დაისვენოს და ვის და ათი საკმარისი არ არის. აზრი არ აქვს სათანადო დასვენების შესახებ საუბრისას, თუ ადამიანი იგრძნობს გადამეტებულს. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ღამის ძილი, რომელიც ყველაზე მნიშვნელოვანია ადამიანის სხეულისთვის, რადგან მხოლოდ ამ დროს ტვინი სრულად სრულავს, ხოლო ზოგიერთ დღეს ის შუადღისას ხდება. უფრო მეტიც, სათანადო დასვენების არარსებობა ზრდის სტრესი, შფოთვა და დეპრესია. ამიტომ, იმისათვის, რომ გრძნობენ სუპერ ენერგეტიკულ, თქვენ უნდა სათანადოდ დასვენების.

დაისვენოთ თითოეულ ადამიანს აქვს დასვენების საკუთარი კონცეფცია. ერთი წიგნი მარტო უნდა წაიკითხო, მეორე კი იოგას გაკეთდა, ხოლო მესამე კი მისი აზრების გაღვივება, მუხის პარკის ქვეშ მდუღარე პარკის სკამზე. ეს არის განწყობა გონება და სხეული დღის განმავლობაში და როგორ ხდება ეს არ მოხდება. მთავარია შედეგი. იქნება ენერგია და უნარი მნიშვნელოვანია კონცენტრირება მნიშვნელოვანი რამ.

იყავით ოპტიმისტური. მეცნიერებმა აჩვენა, რომ დადებითი ხალხი ჯანმრთელია, უფრო წარმატებული და ბედნიერია, ვიდრე პესიმისტები. ისინი გაღიმებულნი არიან, რითაც საკუთარ თავს სხვებისადმი მოზიდვა, ადვილად გაუმკლავდნენ თავიანთ პრობლემებს. ისინი თავად ეხმარებიან არა მარტო მორალურ დონეზე, არამედ ფიზიკურსაც. ოპტიმისტები ადვილად შეამცირებენ თავიანთ მაღალი წნევის დაქვეითებას, ასევე გულის დაავადებას. სიტყვით - დადებითი ემოციები საოცრებაზე მუშაობს.

ერთობა ბუნებასთან. ეს არ არის მხოლოდ ქვეყანაში მუშაობა, ბაღი ან ბუნება. ერთი ხასიათის მქონე უნდა იყოს თქვენი სიხარულის და წარუმატებლობის გაზიარება. მაგალითად, შეგიძლიათ იპოვოთ "თქვენი საკუთარი" ხე და ყოველ დღე "დაუკავშირდეს" - მოვეკიდოთ მას, ჩუმად და ზრუნვას.

აგრეთვე იხილე: 10 გზა უფრო ძლიერი და ენერგიული ადამიანი გახდება.

ახლა თქვენ იცით, როგორ შეგიძლიათ შეავსოთ ენერგია ენერგეტიკის გარეშე, განსაკუთრებული ძალისხმევის გარეშე. უფრო ახლოს იყავი სხვებისთვის, ბუნება, იყოს უფრო და უფრო მგრძნობიარე, შეძლებენ დაისვენოთ და დასვენების დრო დასჭირდეთ. ამ ხუთი საიდუმლოების ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ბევრი ენერგია, ჩამოთვლილია, ისინი გაგიწევენ თავიანთ გლეხულ საზოგადოებას.